Träning behöver inte alltid handla om extrem utmattning, skyhög puls och flås i nacken. Träningen behöver balanseras med balansövningar, uthållighet och styrka också. Efter ett par dagar med flåsande, pustande och flämtande på vår Peloton träningscykel anmälde jag mig till ett lugnare pass idag- Yoga Flow.

På min skärm ser ni min puls uppe i vänstra hörnet, 72. ( i den högra kanten syns namnen på de deltagare som var med. ) Som högst registrerade min Äppel klocka pulsen till 94. Inget tungt pass för lilla hjärtat alltså, men det gällde att hålla sig vasken och alert under detta pass ändå. I Yoga Flow rör man kroppen hela tiden men i långsamma, nästan svävande rörelser. En hel massa bekanta yoga positioner avlöser varandra i ett lugnt, men konstant tempo. Efter det trettio minuter långa passet var kroppen en aning mörbultad, men på ett bra sätt.

Det blir nog flera Yoga Flow pass helt klart. ( jag har deltagit i dessa träningspass tidigare, men det var ett tag sedan. )

Denna halvmulna, varma (+27) och fuktiga lördag ställde jag till med hemgjord Deep Dish Chicago Style pizza igen.

Degen blev enorm efter jäsningen som ni ser och jag delade in den i fyra delar. Jag frös en del för senare användning och gjorde tre pizzor totalt. Gott blev det och det tyckte även Lillasyster och Pojkvännen som åt med Maken och mig ikväll.

Efter att jag stickat baklänges ( dvs repat upp.) några varv kom jag vidare åter på Strömsjö sjalen. Som jag skrivit tidigare är mönstret egentligen inte svårt alls. Däremot krävs en hel del koncentration så att inte misstag görs …. Nu har jag i alla fall lärt mig att se misstagen bättre, repa upp maska för maska och finna mig igen i mönstret så att jag åter kan fortsätta framtå…. Man lär sig, man lär sig….